Workshop: “Thấu hiểu cấu trúc thân – tâm để nâng cao hiệu suất công việc và cuộc sống”

Trong xã hội hiện đại, bên cạnh những vấn đề sức khỏe mà dân văn phòng thường gặp phải như đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy, các vấn đề về cột sống, thị lực…, còn có một xu hướng khác cũng đang gia tăng nhanh chóng và ngày càng được quan tâm nhiều hơn, đó là các vấn đề liên quan đến tâm lý và tinh thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, hay những biểu hiện ở mức độ nhẹ hơn, chưa phát triển thành bệnh lý như cảm xúc tiêu cực, dễ cáu gắt…

Gần đây, nhiều chủ đề bàn về xu hướng nhân sự trong tương lai đều xoay quanh việc xây dựng các hoạt động nhằm đảm bảo sức khỏe tinh thần tốt cho người lao động.

Tại nhiều quốc gia phát triển, các chính sách về sức khỏe tinh thần nơi làm việc đã được triển khai. Những tập đoàn công nghệ lớn như Google, Intel, Apple… đều đã đưa các khóa học Thiền (Zen) vào chương trình đào tạo nội bộ, nổi tiếng nhất là khóa học “Search Inside Yourself” tại Google.

Các doanh nghiệp tại Việt Nam, đặc biệt là sau giai đoạn Covid-19, cũng ngày càng chú trọng hơn đến sức khỏe tinh thần của nhân viên. Bên cạnh các chương trình khám sức khỏe định kỳ, nhiều doanh nghiệp đã triển khai tư vấn khám sức khỏe từ xa, mời chuyên gia và tư vấn viên tâm lý, tổ chức các buổi workshop về sức khỏe…

Xuất phát từ những ý nghĩa nêu trên, ngày 28/2, tại văn phòng VietIS đã diễn ra buổi Workshop “Thấu hiểu cấu trúc thân – tâm để nâng cao hiệu suất công việc và cuộc sống” dưới sự hướng dẫn của ông Ninh Việt Tú – Chủ tịch Công ty VNK, đồng thời là giảng viên về thiền định, đạo đức và các bài học ứng xử trong cuộc sống.

Chỉ trong 2,5 giờ, ông Tú đã giúp các học viên tiếp thu thêm nhiều kiến thức hữu ích và ý nghĩa với những mục đích sau:

Thay đổi những thói quen cũ gây hại cho cơ thể và tâm hồn

Học cách hít thở, vận động và uống nước đúng cách

Học cách sử dụng thời gian hiệu quả, tăng khả năng tập trung và có góc nhìn đa chiều hơn trong công việc và cuộc sống

Thông qua buổi Workshop này, chắc hẳn mỗi học viên tham gia đã rút ra cho riêng mình những bài học và giá trị nhất định:

• Đó có thể là sự thấu hiểu về sứ mệnh của con người và tầm quan trọng của việc tìm ra sứ mệnh của chính mình.
• Đơn giản hơn, đó có thể là sự thay đổi trong tư duy về cách hít thở, ăn uống, vận động, phân bổ thời gian làm việc… sao cho đúng đắn để cơ bắp luôn khỏe mạnh, tâm hồn an yên và trí óc minh mẫn.
• Hoặc đó cũng có thể là 4 trụ cột quan trọng của cuộc sống (Sức khỏe, Gia đình, Sự nghiệp, Trí tuệ), trong đó điều thực sự cần được quan tâm, chăm sóc và phát triển chính là TRÍ TUỆ.

Không cần phải áp dụng tất cả mọi thứ cùng một lúc, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ đầu tiên để cải thiện và nâng cao hiệu suất công việc cũng như cuộc sống của bạn.