一日の仕事を疲れないようにする方法はありませんか?
バッテリーが切れた状態で仕事から帰宅しないようにするにはどうすればよいか?
いかに少ない時間で作業効率を上げることができるか？
その答えは、「禅」というテーマのセミナーでゴック・ニンさんに提案されました。近年、社会がメンタルヘルスや心身のバランスに重点を置いていることから、「禅」は非常に「流行っている」キーワードとなっています。 それもあってか、今回のセミナーが日本とベトナム双方から集まった30名近いスタッフから大きな注目を集めた理由でもあります。
ゴック・ニンさんは、体と心のバランス、メンタルヘルスを改善するためのいくつかの解決策、特にそれらの解決策の 1 つである「禅」について、非常に優れた紹介と共有をしてくれました。これを通して、禅の定義・利点、特に若者の間で最も検索される「癒し」というキーワードの定義です。
理論的な部分に加えて、講演者のゴック・ニンさんは、座る姿勢、体の部位を快適に置く方法、適切に息を吐く方法など、適切に禅できるようになるための実践例を示し、指導も行いました。そこから、自宅で禅を適用して実践することができます。
魅力的かつ実用的な話題は、ゴック・ニンさんのセミナーの魅力です。かなり長い内容にも関わらず、最後まで聞いていただいています。近い将来、ゴック・ニンさんが生活の中で禅を実践する方法について、より詳細な共有をすべての人に提供できることを希望しています。
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